やわた本青汁は便秘やダイエット効果あり？原材料・成分・効果をチェック！

青汁は以前から健康に敏感な人たちに人気があります。「不味い」という強烈なイメージがありながらも何十年も廃れないのはその効果を実感する人たちが絶えないからなのでしょう。最近は若い女性中心にダイエットにも使われています。
今回ご紹介するのは大麦若葉の「やわた本青汁」。他の青汁と何が違うのか、どんな効果があるかなど、詳しく解説いたします。

やわた本青汁の主成分・大麦若葉の効果とは？ケールとの違い

やわた本青汁の主成分はケールではなく大麦若葉。一般的に青汁はケールがよく使われますが、大麦若葉とはどんな植物なのでしょうか。

大麦若葉とは

大麦はイネ科の植物で、食物繊維をたっぷりと含むことが特徴です。大麦若葉は大麦の若い葉の部分を言います。大麦若葉は食物繊維のみならず、重要だけどなかなか取りづらい鉄分やビタミン、ミネラルなど、他にも多くの栄養素が詰まっているとても優秀な食品なのです。最近の健康ブームで大麦を食す人も増えてきました。低GI食品としてダイエットの強い味方でもありますね。

大麦若葉の効能

大麦若葉が特に多く含む栄養素は次のとおりです。様々な効能が期待できます。

• 食物繊維・・・便秘解消
• カルシウム・・・骨や歯を丈夫に。骨粗しょう症予防。冷え症改善
• 鉄分・・・貧血予防
• ビタミンK・・・骨粗しょう症予防、動脈硬化予防
• β−カロテン・・・抗酸化作用、免疫力の高まり、皮膚の保護
• SOD活性酵素・・・活性酸素を除去してくれる酵素

とにかく優秀な大麦若葉にはこれ以外にも生活習慣病予防、疲労回復、アンチエイジング、肌荒れ改善など多くの効能があります。

大麦若葉とケールの違い

ケールはアブラナ科の植物でキャベツのような野菜です。ビタミンや食物繊維、カルシウム等のミネラル群がたっぷり含まれ、大麦若葉同様優秀な食品です。比較すると大麦若葉の方が食物繊維や鉄分、ビタミンKを多く含みます。
味に関して言うとケールは青臭く感じるため、昔流行った「不味い！もう1杯！」を連想してしまいます。それに対し大麦若葉はケールほどクセがなく飲みやすいため、続けやすいと感じる人が多いようです。

やわた本青汁の味と匂いは？大麦若葉だからケール青汁より美味しい？

実際の味はどうなのか、試してみました。ケール青汁も以前飲んだことがありますが、美味しいとは思わなかったというか正直不味かったです。
大麦若葉のやわた本青汁は、美味しい・・とまでは言えないような気がしますが、確かにケール青汁よりは飲みやすいです。甘みがあり、女性が好む味ですね。

おすすめの飲み方

不味くもないけどすごく美味しいとも表現しがたいやわた本青汁ですが、冷やすとけっこう飲めます。牛乳だとさらにマイルドになって飲みやすかったですが、好みが分かれると思います。豆乳や野菜ジュースなども意外と合いました。毎日継続することが目的ですので、色々試すといいと思います。邪道ですが試しに手作りクッキーに混ぜたところ子どもがどんどん食べました。

やわた本青汁の乳酸菌たっぷり効果がすごい

公式ページにもありますがとにかく乳酸菌たっぷりです。何がすごいのかと言うと、やはりお通じです。乳酸菌には腸内環境を整える働きがありますが、乳酸菌は食物繊維をエサとしますので、両方がたっぷり入ったやわた本青汁は便秘解消に効果テキメンです。個人差はありますが、口コミを見ても便秘解消を実感する人は多いようです。

やわた本青汁はどこで買うのがお得？保証はどうなってる？

1箱30袋入り税込価格
公式での購入が安くておすすめです。

公式サイト

※定期便は上記以外の数量・周期選択可能

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やわた本青汁を使ったダイエット方法

代表的な青汁ダイエットは無理な食事制限などはありません。
青汁の持つ食物繊維やデトックス効果などで、1日1杯飲んであとは食事も運動も普段通りと言ったものです。最低1か月続けると効果を感じ始める人が多いようです。
この方法であればゆるやかなダイエット効果と健康維持といったところになりますが、より効果を実感したい方は1日1食を青汁に置き換えるダイエット方法がおすすめ。できるだけ長期的に継続し、体重の記録も一緒につけると効果が上がりやすいですね。もちろんダイエット目的だけでなく美肌やむくみ、便秘解消のためにもまずは継続することがポイントです。やわた本青汁はビタミンCを配合していることも女性に嬉しいポイントです。

やわた本青汁の副作用や注意点

やわた本青汁に特に副作用はありませんが、1度に大量摂取するのはおすすめできません。どんな健康食品でも言えることですが、適度な用量を守り、継続することでより効果を実感できます。原材料にアレルギーがある方も注意しましょう。

まとめ

• 主原料がケールじゃなくて農薬不使用の国産大麦若葉だから飲みやすい＆不味くない
• 大麦若葉だから食物繊維たっぷり・乳酸菌との合体パワーで腸内環境を整える
• ダイエットに効果を感じる人が多い
• 大麦若葉の効果効能が便秘解消、美肌や疲労回復、骨粗しょう症予防など多すぎる
• 公式販売の3ヶ月毎定期便なら1日約62円

忙しい現代人じゃなくても野菜は不足しがちですよね。青汁が継続できればとても便利だと思います。やわた本青汁はお値段的にも味的にも継続しやすい青汁だと感じました。青汁ダイエットブームもまだまだ続きそうな予感がします。